Lebenskarten, die Mut machen.

Für Alltag, Therapie, Coaching – und für Dich

Mit über 200 Karten spielerisch zu

  • Mehr Lebensfreude
  • Besseren Beziehungen
  • Neuen Sichtweisen
  • Positiven Impulsen

Du wünschst Dir positive Veränderung?

Dabei können Dich Lebenskarten jeden Tag unterstützen. Finde neue Sichtweisen, identifiziere und verändere negative Glaubenssätze und lenke Dein Leben in positive Bahnen – in Deinem eigenen Tempo.

Positive Impulse für jeden Tag


Finde genau die Themen, die Dir das Leben schwer machen. Entdecke negative Glaubenssätze und ersetze sie durch neue Impulse und positive Sichtweisen.

So funktioniert's:

Wie Du mit Lebenskarten mehr Lebensfreude entwickelst und die Beziehung zu Dir selbst und anderen verbessern kannst.

So lädst du mehr Freude

 in Deinen Alltag ein.

BLOCKADEN LÖSEN

und negative Gedanken loslassen

ACHTSAMKEIT VERBESSERN

und auf eigene Bedürfnisse hören

SELBSTWERTGEFÜHL STÄRKEN

und selbstbewusster werden

EMOTIONEN LERNEN

In Kontakt zu den eigenen Emotionen treten

Wie kannst Du lebenskarten nutzen?

Lebenskarten können auf unterschiedliche Weise angewendet werden - Du entscheidest, welche Anwendung für Dich am besten passt! Ob privat oder für den professionellen Gebrauch, wichtig ist vor allem die Karten in den Alltag zu integrieren.
Mehr Tipps zur Anwendung findest Du hier.

Ob privat oder für den professionellen Gebrauch, wichtig ist vor allem die Karten in den Alltag zu integrieren.
Mehr Tipps zur Anwendung findest Du hier.

Zum Frühstück

Ziehe jeden Morgen eine Karte, lies sie Dir durch und nimm diesen Impuls mit in Deinen Alltag.

Unterwegs im Portemonnaie

Trage die eine Karte, die gerade für Dich wichtig ist, immer bei Dir, damit Du sie über den Tag immer wieder ansehen kannst.

Als Gesprächsanstoß

Nutze die Karten als Aufhänger für schwierige Gespräche mit Freunden, Partner, Familie, Kollegen usw.

Zum Verschenken

Nutze die Karten als Geschenk für andere – und gebe so positive Impulse weiter.

Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude

Wie können Dir Lebenskarten helfen? 

Die Lebenskarten können mehr Lebensfreude und positive Sichtweisen in Dein Leben bringen. So haben sie vier Lerneffekte im Gepäck, die Dein Leben und Deine Beziehungen positiv verändern können. Hier findest du 4 Lerneffekte:

Achtsamkeit als Superpower

Die Impulse der Lebenskarten regen zum Nachdenken an und sorgen für neue Sichtweisen. In Kombination mit dem Fokus auf Achtsamkeit im Alltag werden Veränderungsprozesse noch besser unterstützt.

Bild & Text: zusammen stärker

Wir können uns illustrierte Texte besser merken. Der Text trägt den Inhalt, die Bilder eine emotionale Komponente. Die Bild-Text-Verknüpfung bei den Lebenskarten hilft dir, positive Gedanken und Verhaltensweisen schneller zu verankern.

Bessere Beziehungen durch tiefere Gespräche

Tiefe Gespräche brauchen meist einen konkreten Anlass. Die Lebenskarten halten mehr als 200 davon für Dich bereit. Mit ihrer Hilfe können sehr tiefe Gespräche (z. B. mit Freund*innen oder Klient*innen) zustande kommen. Und das kann den Weg freimachen zu besseren Beziehungen.

Verankerung durch Wiederholung

Schon seit den Vokabelkärtchen in der Schule wissen wir: Regelmäßige Wiederholung sorgt dafür, dass wir Dinge verinnerlichen. Genauso ist es bei den Lebenskarten. Baue sie in Deinen Alltag ein. Ziehe z. B. täglich eine Karte und verinnerliche die Impulse auf diese Weise noch besser.

Beliebt in Alltag, Therapie & Coaching

Vielseitig und für Dich passend – 

nutze die Karten auf Deine Weise.

Impulse für jeden Tag

Ziehe jeden Morgen eine Karte, lies sie Dir durch und nimm diesen Impuls mit in Deinen Alltag.

Karten für Therapie & Coaching

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Du die Karten in Einzel- und Gruppensituationen einsetzen kannst.

Karten für gute Gespräche

Sieh Dir die Karten mit einem Partner oder einer Freundin an. Oft entstehen daraus sehr inhaltsreiche Gespräche.

Erinnerung im Alltag

Platziere Karten am Schreibtisch oder Kühlschrank. So wirst Du immer wieder an die wichtigen Botschaften erinnert.

Die Geschichte hinter den Lebenskarten

Die Idee zu den Lebenskarten kam mir, als ich selbst sie am meisten brauchte. Eines Tages während einer sehr schweren Lebensphase nahm ich mir eine Handvoll bunte Stifte und fing einfach damit an. Schon während ich an den ersten Lebenskarten arbeitete, bemerkte ich etwas Wunderbares: Die Lebenskarten halfen mir dabei, mir selbst zu helfen …

Lebenskarten als Geschenk
Mach anderen eine Freude mit den Lebenskarten

Was gibt es Schöneres, als Freude zu verschenken? Mehr als 200 positive Gedanken und Impulse bringen Positivität in den Alltag, helfen bei Veränderungsprozessen oder sagen einfach nur mit jeder Karte aufs neue: Ich hab Dich gern.

Rückmeldungen zu den Lebenskarten

Die Lebenskarten haben schon viele Fans

Wenn du möchtest, nimm Dir ein bisschen Zeit und stöbere in den Rückmeldungen zum Einsatz der Karten. Vielleicht spricht dich eine Geschichte besonders an und inspiriert dich.

Ich arbeite seit vielen Jahren mit Ihren Karten

" in meinen DBT Gruppen, Achtsamkeitsgruppen und Fortbildungen. Sie kommen immer sehr gut an bei den Teilnehmern, egal ob Betroffen oder Profi. Ich mag Ihren Stil zwischen kurzen knackigen Sätzen mit liebevollen kindlichen Motiven, weil ich weiß, wie diese Sätze zu Ihnen gekommen sind und völlig ihrem Herz entspringen.."

Dian Tara Zinner

DBT-Therapeutin, Köln

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Die Zusammensetzung aus Kinderbildern und Lebenssprüchen

"einfach klasse! Erwachsen werden/sein und die Beziehung zum inneren Kind halten bzw. wiederentdecken ist was Wundervolles. Nun habe ich diese Lebenskarten gerade für mich und für Menschen, die mir nahestehen, bestellt. Vielen herzlichen Dank!"

Nicole Peper


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Ich habe Ihre Lebenskarten während einer Fortbildung kennengelernt.

"Bin Krankenschwester in einer Abtlg. für Psychotherapeutische Medizin mit Schwerpunkten der Traumatherapie, PTBS usw. Verschenke Ihre Karten gerne als ‚Kraftquelle‘. Bin bei Patienten und Team auf Begeisterung damit gestoßen!"

K. Böttcher

Krankenschwester

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GANZ NEU
LEBENSKARTEN 3 Therapiebox

Die neue Lebenskarten Serie 3Mitten im Leben”  ist nun auch als Therapiebox mit 16 zusätzlichen Karten erhältlich. Die Karten der Therapiebox sind laminiert und und eigenen sich hervorragend für den häufigen Einsatz in Beratung, Coaching und Therapie. Erfahren Sie mehr über die neue Serie.

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