Lebenskarten & Interaktives Skilltraining

Mit über 200 Karten spielerisch zu

  • Mehr Lebensfreude
  • Besseren Beziehungen
  • Neuen Sichtweisen
  • Positiven Impulsen

Karten für Interaktives Skilltraining

Lebenskarten werden gerne für Interaktives Skilltraining genutzt und können helfen, positive Impulse in den Alltag zu integrieren.

Wie Lebenskarten für Interaktives Skillstraining eingesetzt werden können

Wenn Menschen an einer Borderline-Störung leiden, kann es immer wieder zu Situationen kommen, in denen sie an akutem Stress leiden und besondere Fertigkeiten brauchen, um diesen Stress schnell zu reduzieren und auch im zwischenmenschlichen Bereich angemessener zu reagieren. Daher werden in den verschiedenen Therapien Übungen eingesetzt, um diese Fertigkeiten zu entwickeln. Zum interaktiven Skillstraining gehören Übungen zur Achtsamkeit, zur Erhöhung der Stresstoleranz, der Erwerb zwischenmenschlicher Fertigkeiten, der kompetente Umgang mit Gefühlen und Übungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls.

Die Lebenskarten können dabei in den verschiedenen Therapieansätzen helfen, diese Übungen durch zu führen, wie zum Beispiel den Anker bei gedanklichen Übungen darstellen, als Ausgangspunkt einer Fantasiereise dienen oder auch im Notfallkoffer die Stabilität wieder herstellen, die gerade benötigt wird.

Die Geschichte hinter den Lebenskarten

Die Idee zu den Lebenskarten kam mir, als ich selbst sie am meisten brauchte. Eines Tages während einer sehr schweren Lebensphase nahm ich mir eine Handvoll bunte Stifte und fing einfach damit an. Schon während ich an den ersten Lebenskarten arbeitete, bemerkte ich etwas Wunderbares: Die Lebenskarten halfen mir dabei, mir selbst zu helfen …

Welches Kartenset passt zu dir?

Lerne die drei Lebenskarten Serien kennen.

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