Karten die Mut zum Leben machen
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Lebenskarten sind therapeutische Karten, in denen wichtige Themen wie Lebensfreude, Selbstfürsorge und Abgrenzung auf spielerische Weise veranschaulicht werden.
Wem geht es nicht manchmal so: Der Wecker klingelt und die Aussicht aufzustehen und den Tag anzutreten, scheint unmöglich.
Was für manche ein lethargischer Morgen sein mag, meint ein tiefes, emotionales Loch, aus welchem herauszukommen aussichtslos zu sein scheint.
Menschen, die an einer Depression leiden, sind überwiegend geprägt von negativen Denk- und Verhaltensmustern, oft hervorgerufen durch unterschiedlichste negative Lebenserfahrungen.
Die weitläufig unterschätzte und noch immer stigmatisierte Krankheit betrifft Schätzungen zufolge rund 8,2 Prozent der Erwachsenen in Deutschland.
Um die meist fest verankerten negativen Glaubenssätze zu verändern, ist es hilfreich, ihnen positive, hoffnungsvolle und lebensbejahende Alternativen gegenüberzustellen. In vielen Therapieformen wie zum Beispiel der Kognitiven Verhaltenstherapie wird bei Menschen mit Depressionen deswegen daran gearbeitet, diese Verhaltensmuster zu verändern.
Auch Lebenskarten, welche während einer schweren Lebenskrise entwickelt habe, können eine zusätzliche tägliche Hilfe bei Depressionen sein, um an diesen destruktiven Denk- und Verhaltensmustern zu arbeiten. Denn sie setzen den negativen Gedanken starke positive Impulse entgegen, die dabei helfen können die schädlichen Gedanken aushebeln können.
Mehr zum Thema Depression und Behandlungsansätzen findest Du hier.
Über 200 Lebenskarten, die Mut machen – Jetzt kennenlernen:
Die Lebenskarten sind eine Bereicherung für alle, die – ggfs. neben einer Therapie – an sich selbst arbeiten wollen.
Prof. Dr. Luise Reddemann
Nervenärztin und Psychoanalytikerin; entwickelte die Psychodynamisch-Imaginative Traumatherapie (PITT)
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„Die ersten Lebenskarten habe ich während meiner eigenen Therapiezeit entworfen. Die Gestaltung von positiven Sätzen und wichtigen Lebenseinsichten halfen mir dabei, meine Ressourcen wiederzuentdecken und neuen Lebensmut zu gewinnen. Es freut mich sehr, dass so viele Menschen bei der Arbeit mit meinen Karten ähnliche Erfahrungen machen.“
