Wie Lebenskarten gegen Posttraumatische Belastungsstörungen angewendet werden können

Menschen, die nach schrecklichen Erlebnissen an einer Posttraumatischen Belastungsstörung leiden, brauchen neue Erfahrungen von Sicherheit und Stabilität. Ihr Wertgefühl und Vertrauen in sich und ihrer Umgebung ist ins Wanken geraten und sie geraten schnell unter Stress.

Um Stabilität und Sicherheit zu gewinnen und auch in problematischen Alltagssituationen „einen klaren Kopf“ zu behalten, gibt es viele Hilfsmöglichkeiten, die in einer Therapie erlernt werden können.

Ich möchte Ihnen meine Lebenskarten vorstellen, die ich während einer Traumatherapie gestaltete und die mir geholfen haben, stressfreier zu leben und Lebensfreude zurückzugewinnen. Eine Therapeutin gab mir damals den Tipp, aufbauende Sprüche auf Karten zu schreiben, sie im Alltag in meiner Hosentasche herumzutragen und sie immer wieder anzuschauen. Sie sollten mich aus dem Kreislauf negativer und destruktiver Gedanken herausholen. Als sich erste Erfolge zeigten, bekam ich Lust, diese hilfreichen und einprägsamen Sprüche auf Karteikarten zu schreiben, sie graphisch zu gestalten und mit kleinen Zeichnungen zu versehen. Sie wurden zu meinen „Lebenskarten“, denn die  intensive Auseinandersetzung mit diesen Sprüchen half mir beim eigenen Heilungsprozess. Später entschloss ich mich, die Karten  drucken zu lassen, um sie der Öffentlichkeit bekannt zu machen.

Ob Sie nun meine Karten nutzen oder sich selber welche gestalten: Mit positiven hilfreichen Sätzen werden Sie sicherlich auch gute und heilsame Erfahrungen machen. Heute freue ich mich darüber, dass die Karten  in allen deutschsprachigen Ländern angekommen sind und sich großer Beliebtheit erfreuen. Sie werden  sowohl von Betroffenen sowie von Therapeuten geschätzt und erfolgreich eingesetzt.