Lebenskarten & Selbstvertrauen

Für Alltag, Therapie, Coaching – und für Dich

Mit über 200 Karten spielerisch zu

  • Mehr Lebensfreude
  • Besseren Beziehungen
  • Neuen Sichtweisen
  • Positiven Impulsen

Du wünschst Dir positive Veränderung?

Dabei können Dich Lebenskarten jeden Tag unterstützen. Finde neue Sichtweisen, identifiziere und verändere negative Glaubenssätze und lenke Dein Leben in positive Bahnen – in Deinem eigenen Tempo.

Wie Lebenskarten das Selbstvertrauen stärken können

Für ein erfolgreiches und ausbalanciertes Leben benötigt jeder Mensch ein gewisses gesundes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Durch negative Umstände in der Kindheit und destruktive Erlebnisse mangelt es jedoch vielen Menschen an diesem ausreichend entwickelten Selbstvertrauen; zum Beispiel können übermäßige Kritik oder Vernachlässigung der Grund sein.

Lebenskarten können dabei helfen, ein gesundes Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufzubauen. Die Karten spenden Mut und helfen dabei, neue Lebenseinsichten zu finden. Wenn man die Karten regelmäßig liest und sie sich besonders in Zeiten der Verzweiflung immer wieder vor Augen hält, können neue Ressourcen gefunden und ein positives und stabiles Selbstwertgefühl entwickelt werden. Ein Grund, warum die Karten ein beliebtes therapeutisches Hilfsmittel in Alltag und Therapie geworden sind.

Sebstvertrauen stärken

Viele Menschen haben ein geringes Selbstbewusstsein und leiden darunter. Gründe dafür gibt es viele. Oft haben sie mit der eigenen Kindheit zu tun, in der man zu wenig geliebt und wertgeschätzt wurde und viele destruktive Botschaften mit auf den Weg bekam. Das kann sich auch noch im Erwachsenenalter auswirken. Man/ frau zweifelt an sich, fühlt sich minderwertig und traut sich wenig zu.

Wie kann man/frau mehr Selbstvertrauen gewinnen und das Selbstbewusstsein stärken?  Wie kann man den inneren Kritiker mit seinen negativen Botschaften zum Verstummen bringen und die Selbstzweifel hinter sich lassen?

Wie können Dir Lebenskarten helfen?

Die Lebenskarten können mehr Lebensfreude und positive Sichtweisen in Dein Leben bringen. So haben sie vier Lerneffekte im Gepäck, die Dein Leben und Deine Beziehungen positiv verändern können. Hier findest du 4 Lerneffekte:

Achtsamkeit als Superpower

Die Impulse der Lebenskarten regen zum Nachdenken an und sorgen für neue Sichtweisen  und Achtsamkeit im Alltag.

Bild & Text: zusammen stärker

Wir können uns illustrierte Texte besser merken. Der Text trägt den Inhalt, die Bilder eine emotionale Komponente. 

Bessere Beziehungen durch tiefere Gespräche

Tiefe Gespräche brauchen meist einen konkreten Anlass. Die Lebenskarten halten mehr als 200 davon für Dich bereit.

Verankerung durch Wiederholung

Schon seit den Vokabelkärtchen in der Schule wissen wir: Regelmäßige Wiederholung sorgt dafür, dass wir Dinge verinnerlichen. 

Selbstvertrauen und Lebenskarten

Der Weg in ein gesundes erwachsenes Leben

BLOCKADEN LÖSEN

und negative Gedanken loslassen

ACHTSAMKEIT VERBESSERN

und auf eigene Bedürfnisse hören

SELBSTWERTGEFÜHL STÄRKEN

und selbstbewusster werden

EMOTIONEN LERNEN

In Kontakt zu den eigenen Emotionen treten

Die Lebenskarten, von denen Sie hier eine kleine Auswahl sehen, sind in einer schwierigen Lebensphase entstanden, in der ich mir diese Fragen ebenfalls stellte. Eine Therapeutin gab mir den Tipp, positive Botschaften und Impulse in einprägsamen kurzen Sätzen auf Zettel zu schreiben, sie im Alltag in meiner Hosentasche oder im Portemonnaie herumzutragen und sie immer wieder anzuschauen, um sie verinnerlichen zu können. Später bin ich dazu übergegangen, diese kurzen einprägsamen Sprüche auf Karteikarten zu schreiben, sie graphisch zu gestalten und mit kleinen Zeichnungen zu versehen. Diese Art intensiver Auseinandersetzung mit den Sprüchen half mir dabei, mein Selbstbewusstsein zu stärken.

Später  ließ ich meine „Lebenskarten“ drucken und machte sie der Öffentlichkeit bekannt. Heute freue ich mich darüber, dass die Karten  in allen deutschsprachigen Ländern angekommen sind und sich großer Beliebtheit erfreuen. Ob in Therapie, Beratung oder beim Coaching – sie werden  in vielen Bereichen geschätzt und erfolgreich eingesetzt – oder einfach gerne verschenkt.



Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude



Alle Lebenskarten Sets können das Sebstvertrauen positiv unterstützen. 

Du entscheidest, welche Themen für dich gerade wichtig sind und worauf du deinen Fokus legen möchtest.

Die Geschichte hinter den Lebenskarten

Die Idee zu den Lebenskarten kam mir, als ich selbst sie am meisten brauchte. Eines Tages während einer sehr schweren Lebensphase nahm ich mir eine Handvoll bunte Stifte und fing einfach damit an. Schon während ich an den ersten Lebenskarten arbeitete, bemerkte ich etwas Wunderbares: Die Lebenskarten halfen mir dabei, mir selbst zu helfen …

(D)EIN GESCHEN FÜR MEHR LEBENSFREUDE

Was gibt es Schöneres, als Freude zu verschenken? Mehr als 200 positive Gedanken und Impulse bringen Positivität in den Alltag, helfen bei Veränderungsprozessen oder sagen einfach nur mit jeder Karte aufs neue: Ich hab Dich gern.

Welches Kartenset passt zu dir?

Lerne die drei Lebenskarten Serien kennen.

Jetzt neu:
Lebenskarten für Kinder

Lebenskarten für Kinder sind seit dem 3. Mai erhältlich.

Viele Grundsteine für ein fröhliches und selbstbestimmtes Leben werden in jungen Jahren gelegt. Wichtige Fähigkeiten, die schon im Kindesalter erlernt werden, helfen im Erwachsenenleben dabei, mit schwierigen Situationen umzugehen. Die bunten Lebenskarten sollen Kindern Mut machen und heitere Impulse geben, damit sie den Herausforderungen ihres jungen Lebens positiv und selbstbewusst begegnen können.

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