Lebenskarten & Traumatherapie

Mit über 200 Karten spielerisch zu

  • Mehr Lebensfreude
  • Besseren Beziehungen
  • Neuen Sichtweisen
  • Positiven Impulsen

Karten für Traumatherapie

Lebenskarten sind ein beliebtes Tool in der Traumatherapie und können dabei helfen, den Gesprächseinstieg zu erleichtern und behandeln zentrale Themen wie Achtsamkeit und das Innere Kind.

Wie Lebenskarten in Verbindung mit Traumatherapie eingesetzt werden können

Wenn ein Mensch ein Trauma erleidet, so stellt sich oft die sogenannte Posttraumatische Belastungsstörung ein. Ein Trauma kann dann entstehen, wenn ein Mensch in einer Situation gefangen ist, die mit intensiven negativen Gefühlen belegt ist, die er in dem Moment nicht verarbeiten kann. Diese unverarbeiteten Emotionen und Gedanken führen dann zu einer starken Belastung.

Das Ziel jeder Traumatherapie ist es, dieses manchmal verschüttete Erlebnis ans Licht zu holen und zu verarbeiten. Dafür können unterschiedliche Methoden angewendet werden.

Auch die Lebenskarten, welche ursprünglich auch im Rahmen einer Traumatherapie entstanden sind, werden heutzutage oft in Verbindung mit PITT, für die EMDR Ressourcenarbeit oder in der Gestalttherapie eingesetzt. Viele der Karten haben einen direkten Bezug zu traumatischen Erlebnissen und bieten aus dieser Position einen Blick nach vorn. Andere Therapeut*innen hingegen verwenden die Karten als Mut machendes Werkzeug oder Geschenk für Klient*innen.

Die Geschichte hinter den Lebenskarten

Die Idee zu den Lebenskarten kam mir, als ich selbst sie am meisten brauchte. Eines Tages während einer sehr schweren Lebensphase nahm ich mir eine Handvoll bunte Stifte und fing einfach damit an. Schon während ich an den ersten Lebenskarten arbeitete, bemerkte ich etwas Wunderbares: Die Lebenskarten halfen mir dabei, mir selbst zu helfen …

Welches Kartenset passt zu dir?

Lerne die drei Lebenskarten Serien kennen.

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