Wie Lebenskarten in Verbindung mit Traumatherapie eingesetzt werden können

Wenn ein Mensch ein Trauma erleidet, so stellt sich oft die sogenannte Posttraumatische Belastungsstörung ein. Ein Trauma kann dann entstehen, wenn ein Mensch in einer Situation gefangen ist, die mit intensiven negativen Gefühlen belegt ist, die er in dem Moment nicht verarbeiten kann. Diese unverarbeiteten Emotionen und Gedanken führen dann zu einer starken Belastung.

Das Ziel jeder Traumatherapie ist es, dieses manchmal verschüttete Erlebnis ans Licht zu holen und zu verarbeiten. Dafür können unterschiedliche Methoden angewendet werden.

Auch die Lebenskarten, welche ursprünglich auch im Rahmen einer Traumatherapie entstanden sind, werden heutzutage oft in Verbindung mit PITT, für die EMDR Ressourcenarbeit oder in der Gestalttherapie eingesetzt. Viele der Karten haben einen direkten Bezug zu traumatischen Erlebnissen und bieten aus dieser Position einen Blick nach vorn. Andere Therapeut*innen hingegen verwenden die Karten als Mut machendes Werkzeug oder Geschenk für Klient*innen.